Γι’ αυτό το μήνα έχουμε τρεις καταπληκτικές συνταγές χυμών/ροφημάτων για να τις συνδυάσετε μέσα στη μέρα σας. Με αυτούς τους χυμούς και το ρόφημα θα αποκτήσετε ενέργεια το πρωί, θα αποτοξινώσετε το σώμα σας το απόγευμα και το βράδυ θα χαλαρώσετε και θα απαλλαγείτε από το στρες της ημέρας. Σας προειδοποιούμε φέρνουν λίγο τροπικό κλίμα και είναι αυστηρώς κατάλληλοι για το καλοκαίρι!
Για το πρωινό ρόφημα θα χρειαστούμε:
- 2 ροδάκινα
- ¼ της κούπας βατόμουρα κόκκινα
- ½ της κούπας γιαούρτι
- ¼ της κούπας βρώμη
- 1 κ.γ. μέλι
Για τον απογευματινό χυμό θα χρειαστούμε:
- 1 νεκταρίνι (μπορείτε να αφήσετε τη φλούδα του)
- 1 κούπα χυμό λεμονιού
- ½ κούπα φράουλες
- πάγο
Για το βραδινό σούπερ καλοκαιρινό χυμό θα χρειαστούμε:
- 1 μπανάνα
- ½ κούπα χυμό ανανά
- ½ κούπα φράουλες
- ½ κούπα γάλα καρύδας
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και οι χυμοί μας και το ρόφημα είναι έτοιμα.
Enjoy!
Kelly
Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!
